轉載 】小寶寶的翻身遊戲大集合  http://baby.sina.com.cn/edu/08/0402/2034104885.shtml,

乘著夢飛翔

經歷了抬頭、撐胸訓練之後，寶寶的身體發育日漸成熟，5～6個月，寶寶開始有意識地翻身，大致順序為從仰臥翻為俯臥，再由俯臥翻為仰臥

翻身是寶寶第一次真正意義上的全身運動，要藉助頭部、胸部、四肢等的力量，將身體翻轉過來。 翻身訓練對接下來的肢體大動作——坐、爬、站、走、跑、跳一一奠定了堅實的基礎，同時翻身過程中的遊戲交流，同樣有助於提升寶寶感官能力的發展。  

如何引導寶寶更好地練習翻身呢?興趣是第一位的，我們要讓寶寶在快樂中自然而然地完成翻身的任務。 收集了以下6個翻身遊戲，助寶寶成功翻身一臂之力。  

遊戲1：擺弄翻身 
擺弄翻身，就是將寶寶翻身姿勢事先擺好，借助外力幫助翻身。 讓寶寶仰臥，然後在左側放一個小玩具逗引他，讓他有去拿的衝動。 這時父母將寶寶的右腿放到左腿上，將右手放在胸上，輕輕地推寶寶的肩膀，使其抬離平面，一邊拿玩具逗寶寶，一邊用手推背部，幫助他順利翻身。 

遊戲2：側臥過渡 
翻身的中間項就是側臥，通過側臥的過渡，來進行翻身訓練。 用枕頭頂住寶寶的後背，使其呈側臥姿勢，用親子交流或者玩具在寶寶的背後吸引他，讓他有翻過來看的衝動，這時將枕頭抽走，讓寶寶由側臥變成仰臥，看到背後的東西。同理，用枕頭頂住寶寶的前胸，用同樣的辦法讓寶寶從側臥變為俯臥。 

遊戲3：手腳並用 
嬰兒體操可以有效地幫助寶寶進行翻身訓練，讓寶寶仰臥在床上，輕輕地拉著寶寶的一隻手，借助玩具、語言的吸引，慢慢順勢帶動寶寶翻身;也可以握住寶寶的雙腿，順勢帶動翻身。嬰兒體操可以有效地幫助寶寶進行翻身訓練，讓寶寶仰臥在床上，輕輕地拉著寶寶的一隻手，借助玩具、語言的吸引，慢慢順勢帶動寶寶翻身;也可以握住寶寶的雙腿，順勢帶動翻身。 要注意的是，不要逆著寶寶的力量方向，這樣會造成肢體的傷害。 

遊戲4：被子翻身 
讓寶寶仰臥或者俯臥在被子上，拉著被子的一邊，輕輕地帶著寶寶一起翻轉過去，待寶寶熟悉之後，會知道媽媽的意圖，自然而然地隨著被子一起運動。 

遊戲5：親子翻身 

讓寶寶俯臥或者仰臥在媽媽的身上，通過媽媽的翻身，帶動寶寶的翻轉，這種親子接觸，不僅會讓寶寶有安全感，同時，在共同翻轉的過程中，會讓寶寶有了新鮮的刺激，願意去嘗試。 注意要與寶寶有一定的距離，不要壓到他。 

遊戲6：煎餅翻身 
讓寶寶仰臥，用玩具在一邊逗引，然後在寶寶的體側，將手伸到寶寶的後背處，順勢將寶寶翻轉過去;然後再將手伸到寶寶的腹下，再翻轉過來，像煎餅一樣。要注意寶寶的頭部和四肢位置，不要扭到。 
 

         3個月的小嬰兒主要是仰臥著﹐但已有了一些全身肌肉的運動﹐因此要在適當保暖的情況下使小兒能夠自由的活動。一般3個月的小兒能從仰臥翻到側臥﹐這時家長可訓練寶寶翻身﹐如果孩子有側睡的習慣,學翻身比較容易﹐只要在他左側放一個有意思的玩具或一面鏡子﹐再把他的右腿放到左腿上﹐再將其一隻手放在胸腹之間﹐輕托其右邊的肩膀﹐輕輕在背後向左推就會轉向左側﹐重點練習幾次後﹐家長不必推動﹐只要把腿放好﹐用玩具逗引寶寶就會自己翻過去。

         以後光用玩具不必放腿就能作90度的側翻。以後可用同樣的方法可輔助說明小兒從俯臥位翻成仰臥位。如果沒有側睡習慣﹐家長可讓寶寶仰臥在床上﹐大人手拿小兒感興趣能發出響聲的玩具分別在小兒兩側逗引他﹐並親切地對寶寶說:〞寶寶,看多漂亮的玩具啊!〞訓練小兒從仰臥位翻到側臥位。小兒完成動作後﹐可以把玩具給他玩一會兒作為獎賞。小兒一般先學會仰-俯翻身﹐再學會俯-仰翻身﹐一般每日訓練2~3次﹐每次訓練2~3分鐘。學習翻身的時機：約在4～5個月左右 
基本條件：

寶寶的頸部已經硬挺，肩膀、手腕的力量變大，具有支撐的能力。翻身，是寶寶學習移動身體的第一步！代表著寶寶的骨骼、神經、肌肉發育更加成熟！寶寶會翻身後，進而學會坐穩、爬行、學步。這一連串的成長和學習，也會影響寶寶日後動作發展的順暢度和學習動作的自信心。因此，這時候家長更需耐心陪伴孩子，給寶寶充足的信心和鼓勵。

如何觀察才能看出寶寶已經做好學習翻身的準備呢:

林口長庚醫院復健科主治醫師鐘佳英表示，當寶寶發育到4個月大時，寶寶的體重大約是出生時的兩倍，身高大約會長高10～15公分。這時候寶寶的各項生理發展已經逐漸成熟，頸部具有支撐力，媽咪抱著寶寶時，寶寶有能力挺直脖子，頭也不會往前傾。寶寶的肩膀、手腕的力量已經可支撐起小小的身軀，假使讓寶寶躺著，寶寶此時已經可以摸到自己的腳，可能在玩耍中，抬起屁股把腳往上拉，讓手摸到腳丫，甚至可作出用嘴巴咬腳ㄚ的動作。此時，寶寶還喜歡搖晃身體、擺動雙手雙腳。以上這些動作，都是代表寶寶的生理發展已經到了一定的成熟度，身體機能已經做好準備，要來學習翻身囉！

寶寶開始學習翻身的時機，多半是從遊戲中或玩抓自己的腳丫開始慢慢學習翻身！鐘佳英醫師表示，因為當寶寶抬起雙腳時，寶寶的重心向上移，身體便容易往旁邊倒，進而讓寶寶發現這種方法，不僅可以輕鬆移動下半身，還可以探索自己的身體！但是，寶寶無法一下子從仰姿翻成趴姿，必須循序漸進。因此剛開始，寶寶還得從「錯誤」中學習！也就是說，寶寶可能已扭轉好下半身，但是上半身卻扭向不同方向，讓自己感到不舒適；進而一再嘗試，直到自己發現，「扭轉下半身後，再將上半身扭轉往同一方向，就不會不舒服了」這種情形後，寶寶自然而然地就學會翻身囉！

當寶寶仰躺並想試著翻身的時候，寶寶的臉部、手部可能都可以順利的轉向側邊，但是唯獨雙腳還是不能輕易的聽從大腦的指揮，完成翻身！因此，台安醫院兒童發展復建中心技術長江長奇建議，媽咪此時可以藉由一些簡單的動作或道具，幫助寶寶抓到學習翻身的竅門。 
方法1：移動寶寶的雙腿。 
方法2：扶住寶寶的肩膀和腿部。 
方法3：使用毛巾卷或小枕頭。 
方法4：利用鮮艷、有聲音的玩具來誘導寶寶。

當寶寶學會翻身後，您該注意的安全問題 
危險1：寶寶會翻身後，意外跌（掉）落的機會也變多了！ 
危險2：寶寶會翻身後，被夾傷、燙傷的機會變多了！ 
危險3：寶寶的活動範圍變廣，被尖銳物品刺（戳）傷的機會也大幅提昇！